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缺乏不甘心、不服輸的攻擊性，你將一事無成！
新世代另類思考生存術，效果200％的「神經大條」自我暗示法

　　．學會自我稱讚，不求別人的讚美！
　　．就算被貼上「不懂察言觀色」的標籤，也勇於表達意見！
　　．該生氣的時候就生氣，讓別人在乎你的感受！
　　．在遭遇不幸時告訴自己：「這是我的機會！」

　　當紅心理學家不藏私，匯集全球專家的實驗，教你──
　　不壓抑自我的反擊之道，今天比昨天更堅強！

　　．被欺負時，第一次就巧妙還擊
　　無論面對主管或客戶，當對方說的話讓你覺得不舒服，記得第一次就要巧妙還擊，對方才會感覺你不好欺負，從此對你另眼相看。

　　．讚美「暴躁易怒」的自己
　　京瓷集團創立者稻盛和夫說：「當一個企業不再繼續攻擊，就表示這個企業開始衰退。」
　　這句話也適用於個人。性格「易怒」基本上不是一件壞事，「攻擊性」更是讓身心活化的原動力；如果缺乏不甘心、不服輸的攻擊性，你將一事無成。

　　．就算神經大條一點，照樣能出人頭地
　　人，應該稍微遲鈍一點，免得綁手綁腳。平常只要把「無所謂」「沒關係」掛在嘴邊，就會覺得比較輕鬆。心情一放鬆，自然笑逐顏開，討人喜歡，並能勇敢面對挫折……

　　本書詳盡說明「如何變堅強」的方法，針對人生、職場給予實用建議，讓你對任何事都能懷抱自信，大方展現自己，就算神經大條一些，也能成功贏得好感、獲得認同！

作者簡介

內藤誼人（Naito Yoshihito）

　　心理學家暨暢銷作家。

　　日本慶應義塾大學社會學研究科博士，UNGUILD有限公司董事長。

　　是氣勢展現（Power Play）的高手，並以簡單明瞭的心理分析受到讀者好評，讓社會大眾獲益良多。

　　著有：《別教貓坐下：老闆、同事、客戶、親戚……有些人你永遠躲不掉，心理學家教你如何跟他相處》《心理學家的專業把妹術》《學做有錢人：44個致富公式》《圖解絕不失手的惡魔說服術》《瞬間提升好感度的惡魔心理術》《不還擊，你就等著被壓扁：每天更堅強的人際存活術》等人生、職場勵志好書。

譯者簡介

賴庭筠

　　政治大學日文系畢業，現為日文系助教。

　　熱愛翻譯、撰稿等文字工作，譯有《一口氣突破情緒困境：煩惱退散！每一天更快樂的大腦練習》《好想法，要用自己的話說》（究竟出版）等書。

　　堅信「人生在世，開心才是正途」，其他的，都寫在網誌裡了。

　　BLOG： www.wretch.cc/blog/hanayu

＜前言＞活得「任性」一點！培養大條神經，讓自己不被打倒

據說曹洞宗的開宗祖師──道元禪師開悟時大喊了四個字「身心脫落」，這就是「禪」，簡單來說，則是「無論身體或心靈，都不去在意、不受拘束，接受自己的本來面目」，非常值得玩味。

人，應該稍微遲鈍一點，免得綁手綁腳。

即使遭受他人欺侮、訕笑，只要像迎風的楊柳，任憑風來風去，別人自然就會停止嘲弄的行為。無論他人說什麼，都不需要過度反應。

儘管在別人眼中，以為你處於低潮期；但只要你自己不這麼覺得，自然就沒有所謂的「低潮期」存在。

「啊⋯⋯我完蛋了⋯⋯」

「我一輩子就這樣了吧⋯⋯」

正因為心裡有這些想法，才會讓痛苦一直持續，進而無法脫離低潮期，最後鑽進牛角尖裡。

其實，我們不需要太在意小事。

這世上大多數事情，幾乎都只是芝麻蒜皮。

所以平常只要把「無所謂」「沒關係」掛在嘴邊，就會覺得比較輕鬆。

話雖如此，我想有許多讀者會因為一些小事而感到沮喪，而且還很討厭這樣的自己。

沒關係，那只是因為各位不知道要怎麼做才能覺得「無所謂」。

只要活用本書中介紹的心理技巧，就不會再在乎那些小事。熟練之後，就能從老是在乎枝微末節的「敏感人」，變身成為百毒不侵的「遲鈍人」。而這裡所說的「遲鈍」是件好事。

看完這本書，各位就不會再受到小事影響，也會對自己越來越有信心，可以積極地面對生活中所有的人事物。不僅想法變得樂觀，心情也會比較放鬆。正所謂「相由心生」｜只要心情放鬆，自然笑逐顏開，討人喜歡。勇於面對挫折，竟然有這麼多好處。

接下來，就請各位仔細閱讀這本書，相信一定能解開大家長久以來的疑惑。

養成自我稱讚的習慣

堅強的人有個共通特徵，他們懂得「自己稱讚自己」，像是｜

「哦∼我好棒！」

「我真的做得到！」

無論是工作、運動或興趣，他們總是一味地稱讚自己，稱讚、稱讚再稱讚。不管其他人怎麼說，他們都很喜歡自己。

只要養成稱讚自己的習慣，就算其他人批評道：

「你真的很不會察言觀色。」

也可以用滿不在乎的表情回應：「那又如何？」

這樣做能擁有「堅強意志」

猶他大學伊麗莎白•卡斯特博士表示，在小組討論時，最容易受推舉為組長、最容易讓人覺得「堅強」的人，通常都是最多話的人。尤其是男性。越是多話，越容易讓人產生堅強的印象。

如果想讓其他人覺得你越挫越勇，就算跌倒也能笑著站起來，就要勇於表達自己的意見。不讓對方說話也無妨，不扮演聆聽的角色也無所謂。

一旦在大家心裡留下堅強的印象，自然就會為了符合大家的期待，而真的變得堅強。堅強的人，都是這樣一步一步訓練自己的。

說話的時候，不需要在意內容有不有趣、新不新鮮。若在意這些，就表示在意對方的想法，自然無法暢所欲言。重點不在於能否出口成章，而是能不能口若懸河。

然而在工作場合中，如果不是喝酒、應酬，就要避免粗俗、不雅的言論。倒不是說絕對不行，而是不要太直接較好。

該生氣時就要生氣

基本上，讓其他人覺得「這個人無論何時都不怕吵架」是非常重要的。要變得堅強，一定要展現強硬的態度。

最好讓其他人覺得「這個人很容易生氣，一生氣就不可收拾」。

對人友善很重要，但如果老是和顏悅色，就很容易被其他人瞧不起。我們絕對不能讓他人覺得──

「這個人看起來不堪一擊。」

「只要一吵架，這個人一定會哭。」

一旦被別人瞧不起，人們對你的態度就會越顯傲慢。

而只要懂得展現強硬的態度，別人對待你就會像對待腫瘤，會為了避免激怒你而小心翼翼。當別人對你很親切，自然就能過得輕鬆、愉快些。

只要他們覺得你是「強者」，就不會刻意挑釁，找你麻煩。

這就像先下手為強──只要適度扮演好「強者」的角色，其實根本不需要跟任何人吵架，每天就能過得心平氣和。

強化覺得自己很幸運的想法

要相信自己是幸運的，最好的方法就是「不斷回想那些發生在自己身上，非常幸運的事」，比如說──

「我小時候在雜貨店抽獎，常常抽到大獎。」

「坐公車、搭捷運，我幾乎都有位子可以坐。」

「我到餐廳吃飯，明明是其他客人先點，我的餐食卻比較快送上桌。」

「就算是臨時抱佛腳，我的成績也很不錯。」

哪怕只是芝麻綠豆的小事，只要能讓你覺得自己比較吃香、走運，就可以用來暗示自己：「我真是個幸運的人哪！」

閒來無事就回想這些幸運的事，讓自己嘴角浮現笑容，就不會對未來感到不安。
既然要想，就往好的方向想。

就算所有人都欺負你，你也不能欺負自己。

「悲觀」等於是自己勒住自己的脖子，各位一定要小心！只要充滿希望、快樂的念頭，就能擁有幸福的人生。