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其他資訊
1.基本動作標準規範圖解
2.品勢動作解說（太極品勢動作/黑帶品勢動作）
3.動作術語對照
4.競賽規則
5.裁判執裁準則
品勢在跆拳道，原本就是訓練過程中極為重要的一環。
品勢是晉級、升段必測的項目，由八級到九段，都各有測驗的品勢，所以，練會品勢是每位跆拳人都應該具備的基本功。
練品勢－－練的就是基本動作，無論是手部攻擊、防禦、踢擊、步伐變換等，必須練就－－速度、力量、爆發力、平衡、節奏、協調、流暢、勁道。動作力求正確、精準，表現則經由勁道、強度展現完美。
品勢競技是由2006年展開國際賽事，在競賽規程的制定、動作規範及執裁準則上，仍需要經驗磨合、逐步修訂。
本書作者依據比賽經驗及感受、憑藉浸淫跆拳40年歷練及國內外執行裁判經驗、參與國際講習及擔任國內研習講師及金四玉老師親自傳授，並研究相關著作、資訊所累積的知識，傾力鑽研品勢相關動作原理、展演技術、訓練調整、賽場研究、動作規範、執裁準則等，做精實、序列整理，整體闡述，簡單扼要！新穎明確！讓有志於競技品勢的教練及選手，有準確的教本可供參考，作為進軍世界的利器。
- 作者： 陳雙俠 新功能介紹
- 出版社：書泉 新功能介紹
- 出版日期：2015/08/25
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲大陸劉姓慣竊於九份老街扒竊日本籍觀光客。（圖／記者陳豐德翻攝） 記者陳豐德／台北報導 中國籍慣竊劉姓男子（52歲），日前犯下多起扒竊案件，交保後遭限制住居人不知悔改，持續在觀光景點出沒；警方多日埋伏，昨(11)日下午16時許跟監至新北市瑞芳九份老街內，劉嫌對日本來臺觀光客「島田先生」下手扒竊得逞，當場逮捕後依竊盜罪嫌移送法辦。 ▼劉姓慣竊模擬如何偷走被害人財物。（圖／記者陳豐德翻攝） 警方表示中國籍慣竊劉嫌於106年5月間犯下多起竊案，目前還在審理中，交保後被限制住居仍一再犯案。台北市刑大組成肅竊小組，發現劉嫌仍在台北忠烈祠、永康街出沒，尋找下手目標，昨日跟監至新北市瑞芳九份老街時，見劉嫌尾隨日本觀光客56歲島田先生一家人，趁他與妻子、女兒在逛街時伺機偷走包包內的皮夾，警方當場逮捕劉顯。但被害人仍不知遭竊，離開現場，員警以跑百米速度追回後告知，一家人才知被竊，對員警表達感謝之意。 台北市刑警大隊執行2017世大運「檢肅扒竊大行動」，針對查緝以觀光名義來台之扒竊慣犯，執行跟監、埋伏，經統計查獲扒竊案41件44人（本國籍21人、越南籍6人、韓國籍6人、大陸籍6人、蒙古籍5人），其中外籍嫌犯占52％，對扒竊集團產生嚇阻效果。警方呼籲，世大運活動期間，因人潮過多產生推擠，請民眾提高警覺，隨時查看隨身財物，避免被竊盜集團盯上。 ▼劉姓慣竊交保後被限制住居，不知悔改犯案再次被逮。（圖／記者陳豐德翻攝） ▼大陸劉姓慣竊包包內的贓證物。（圖／記者陳豐德翻攝）
▲沖泡後的咖啡渣該怎麼呢？除了消除異味，還可以用來美容保養，幫你省錢又環保。（圖／取自pixabay，下同） 生活中心／綜合報導 現代人每天平均喝1到2杯的咖啡，香濃醇厚的風味不僅提神，更是品味生活的一種享受。留下的咖啡渣擁有除臭效果，多數店家甚至提供免費咖啡渣讓客人帶回家環保再利用。不僅如此，咖啡本身具備高抗氧的成分，科學證實能延緩皮膚老化，拿處理過的咖啡渣當作去角質霜，美肌程度不輸專櫃保養品，現在馬上來盤點5大咖啡渣的妙用吧！ 一、除臭去腥 每天沈浸在手沖的樂趣裏頭，迷人的香氣好令人陶醉，但沖泡後的咖啡渣用途更多。咖啡豆磨粉後具備活性碳成分，一般家庭主婦習慣把曬乾的咖啡渣裝進罐子保存，分別置放於廚房、鞋櫃或冰箱吸附異味，如果烤箱使用一段時間已經佈滿油污，也可取一把放入烤箱內烘烤10分鐘，達到除臭去腥的效果。 二、傢俱打蠟 咖啡本身含有油脂，因這樣的發揮特性，可將咖啡渣自然風乾後，取適量放入絲襪或紗布內，捏製成一個球狀，以畫圈方式擦拭木地板或木頭傢俱，同樣的方法也能清理皮鞋。 ▲喝完的咖啡渣不要浪費，保存起來可以進行許多居家清潔。 三、美容去角質 咖啡內含有豐富的抗氧化物質，因此越來越多保養大牌紛紛淬煉咖啡豆的精華，研發多款眼霜、乳霜等，幫助加強肌膚抗氧。不過，其實利用咖啡渣就能夠進行DIY美容。針對臉部去角質，加入幾滴美容油均勻混合咖啡渣後，敷在臉上輕輕畫圈按摩，再把臉洗乾淨就大功告成；身體去角質部分，沐浴時取適量咖啡渣與沐浴皂一同使用，顆粒的效果能夠幫助角質層代謝，恢復皮膚滑嫩。 四、減緩泡泡眼 每天早上起來都有泡泡眼，像宿醉一樣嗎？咖啡當中的咖啡酸能夠促進循環，把咖啡渣放涼之後直接敷在眼周，幫助減緩眼皮浮腫與黑眼圈，大約10分鐘後再用化妝棉擦卸掉。 五、天然農藥，驅蟲 許多民眾喜歡在庭院種植花圃或蔬菜，咖啡渣含生物鹼，但每到春夏之際，土壤容易生成幼蟲、螞蟻等。咖啡渣本身含生物鹼，被園丁當作是天然農藥，簡單作法可將咖啡渣均勻灑在花圃或菜園四周，量約3公分左右作為驅蟲；另外，把曬乾後的咖啡粉加水滾熱，下一步把熬煮後的咖啡水裝入噴瓶中，直接噴灑於有蟲子的地方。
▲沖泡後的咖啡渣該怎麼呢？除了消除異味，還可以用來美容保養，幫你省錢又環保。（圖／取自pixabay，下同） 生活中心／綜合報導 現代人每天平均喝1到2杯的咖啡，香濃醇厚的風味不僅提神，更是品味生活的一種享受。留下的咖啡渣擁有除臭效果，多數店家甚至提供免費咖啡渣讓客人帶回家環保再利用。不僅如此，咖啡本身具備高抗氧的成分，科學證實能延緩皮膚老化，拿處理過的咖啡渣當作去角質霜，美肌程度不輸專櫃保養品，現在馬上來盤點5大咖啡渣的妙用吧！ 一、除臭去腥 每天沈浸在手沖的樂趣裏頭，迷人的香氣好令人陶醉，但沖泡後的咖啡渣用途更多。咖啡豆磨粉後具備活性碳成分，一般家庭主婦習慣把曬乾的咖啡渣裝進罐子保存，分別置放於廚房、鞋櫃或冰箱吸附異味，如果烤箱使用一段時間已經佈滿油污，也可取一把放入烤箱內烘烤10分鐘，達到除臭去腥的效果。 二、傢俱打蠟 咖啡本身含有油脂，因這樣的發揮特性，可將咖啡渣自然風乾後，取適量放入絲襪或紗布內，捏製成一個球狀，以畫圈方式擦拭木地板或木頭傢俱，同樣的方法也能清理皮鞋。 ▲喝完的咖啡渣不要浪費，保存起來可以進行許多居家清潔。 三、美容去角質 咖啡內含有豐富的抗氧化物質，因此越來越多保養大牌紛紛淬煉咖啡豆的精華，研發多款眼霜、乳霜等，幫助加強肌膚抗氧。不過，其實利用咖啡渣就能夠進行DIY美容。針對臉部去角質，加入幾滴美容油均勻混合咖啡渣後，敷在臉上輕輕畫圈按摩，再把臉洗乾淨就大功告成；身體去角質部分，沐浴時取適量咖啡渣與沐浴皂一同使用，顆粒的效果能夠幫助角質層代謝，恢復皮膚滑嫩。 四、減緩泡泡眼 每天早上起來都有泡泡眼，像宿醉一樣嗎？咖啡當中的咖啡酸能夠促進循環，把咖啡渣放涼之後直接敷在眼周，幫助減緩眼皮浮腫與黑眼圈，大約10分鐘後再用化妝棉擦卸掉。 五、天然農藥，驅蟲 許多民眾喜歡在庭院種植花圃或蔬菜，咖啡渣含生物鹼，但每到春夏之際，土壤容易生成幼蟲、螞蟻等。咖啡渣本身含生物鹼，被園丁當作是天然農藥，簡單作法可將咖啡渣均勻灑在花圃或菜園四周，量約3公分左右作為驅蟲；另外，把曬乾後的咖啡粉加水滾熱，下一步把熬煮後的咖啡水裝入噴瓶中，直接噴灑於有蟲子的地方。
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